新华社北京6月6日电（记者侠克）当代社会快节律的生计方式下，电子建立使用时长激增，不良用眼民风开阔，近视、眼疲困等问题威逼各年纪段东谈主群的眼部健康。每年的6月6日是寰宇爱眼日，针对公众样式较高的几类问题，记者采访了齐门医科大学附属北京同仁病院斜睨与赤子眼科主任医师付晶。

2025年6月5日，在河北省石家庄市华北幼儿园，健康敦厚为孩子们西宾眼球结构。新华社发（梁子栋摄）

——如何差别真性近视和假性近视？近视能否被颐养？内行示意，差别真性近视和假性近视的金模范是散瞳验光，需要在病院或专科视光机构，使用睫状肌麻木剂进行散瞳，消弱眼部调遣肌肉后再进行验光。要是散瞳后仍存在近视度数，讲解是真性近视，要是度数消散或分解责难，视物复原明晰，则为假性近视。

通过指导框架眼镜、隐形眼镜或进行近视屈光校阅手术，不错让近视者从头看清远方物体。这些措施属于光学校阅，能有用改善成见，但履行上是“代偿”而非“颐养”。“让眼睛十足复原到未近视的景象当今无法完了。”付晶说，巨额近视是由于眼轴过度增长导致的，而眼轴一朝变长就无法裁汰。因此，近视不错通过外部本事校阅成见，但无法从根柢上“颐养”眼球结构的改造。

——高度近视会遗传吗？“高度近视是否遗传需要差别类型。”付晶说，由基因额外导致的高度近视具有遗传性，这类近视时常发病早、度数高，可能通过眷属遗传给下一代。而巨额近视是由于环境身分导致，和近距离用眼过多等不良用眼身分联系，要是近视发生早、施展快也会导致成年后度数超过600度，这种情况时常不径直遗传，而是遗传“易患性”，即下一代在推敲环境下更容易近视，但并非势必发病。

——戴眼镜会使度数加深吗？付晶说，戴眼镜自己不会导致度数加深。违犯，不戴眼镜或指导不对适的眼镜可能加快近视施展。盘问标明，指导足矫眼镜的青少年，近视施展速率比指导欠矫眼镜的孩子更慢。尤其是儿童，不戴眼镜会因视物费解而过度调遣，导致眼疲困加剧，促使眼轴更快增长。

需要注重的是，要是镜片不对适、镜片磨损、镜架变形或瞳距不对适，可能导致视物不清，此时应实时更换。冷漠儿童每3至6个月查验成见，半年验光一次，成年东谈主出现戴镜成见着落按需验光，确保眼镜度数与最好校阅成见匹配。

——关灯后看手机对眼睛伤害有多大？付晶说，昏黑环境中瞳孔扩大，让更多光辉插足眼球，而手机屏幕产生的短波无益蓝光可穿透晶状体，长久映照可能毁伤视网膜黄斑区，增多黄斑变性的风险。

昏黑环境里，专注看屏幕时眨眼次数会减少，导致泪膜踏实性着落，进而引起眼干、畏光等症状。冷漠睡前使用手机时开启夜间方式，并大开一盏台灯行为配景光源，减少屏幕与环境的亮度差；同期边界使用时长，幸免过晚睡觉影响就寝节律。

——长时代用眼导致眼疲困，如何有用缓解？内行示意，缓解眼部疲困的中枢在于边界用眼时长。不管是看手机依然电脑，冷漠成年东谈主最多每隔30至40分钟休息一次。不错革职“20-20-20”限定，即看近20分钟后，遥看20英尺（约6米）外的物体至少20秒，让眼部肌肉消弱。此外，全天累计近距离用眼总时长应幸免超过8小时。

付晶示意，要是感到眼睛干涩，可使用东谈主工泪液暂时缓解，但不可依赖眼药水不竭过度用眼。此外，要保捏环境光辉符合，调整屏幕亮度与对比度，也能减少眼疲困的发生。

“近视解决的中枢是‘早发现、早搅扰、依期监测’，不管是校阅依然戒备，齐应在专科大夫结合下进行，幸免盲目跟风或轻信偏方。”付晶说，家长切勿轻信非医学本事的“成见复原”宣传，一朝发现孩子成见着落，应实时通过散瞳验光明确类型，幸免延误搅扰。